在我们的日常生活中，热量是我们无法忽视的一个重要指标。无论是减肥还是增肌，了解食物的热量值，合理控制每日摄入的热量，都是实现健康生活的关键。今天，就让我为大家分享一些热量计算秘籍，帮助大家轻松掌控饮食，开启健康生活之旅。 我们需要了解什么是热量。热量是食物中的能量，是维持人体生命活动、生长发育和日常活动的必要物质。食物的热量单位是卡路里（Calorie，简...