普拉提燃脂秘籍：跑步后还能减脂的秘密武器！ 跑步，作为一项广受欢迎的有氧运动，对于减脂和提升心肺功能都有着显著的效果。然而，你是否曾感到在跑步后，尽管付出了努力，但减脂效果并不理想？今天，就让我为大家揭开普拉提燃脂的秘密武器，让你在跑步后依然能够持续减脂。 普拉提，起源于20世纪初，是一种以肌肉控制和核心力量训练为基础的锻炼方式。它不仅能够帮助改善体型，...