在这个追求健康生活的时代，饮食结构越来越受到人们的关注。其中，净碳水化合物的概念逐渐成为热议焦点。那么，究竟什么是净碳水？它对我们的健康有哪些影响？如何合理摄入净碳水以保持健康？本文将为你揭秘净碳水热量，助你成为健康饮食的行家里手。 我们来了解一下什么是净碳水。净碳水是指食物中扣除纤维、水分和其他非碳水成分后，剩余的纯碳水化合物的含量。简单来说，净碳水就是...